Cara Halus untuk Mengembalikan Keseimbangan Tubuh
Merilekskan bagian tubuh tertentu seperti leher, punggung, atau lengan dengan gerakan perlahan membantu mengurangi sisa tekanan. Ketika bagian yang tegang
Lanjutkan membaca
Pilihan Praktis untuk Menjaga Tubuh Tetap Stabil
Mengatur tempo kerja dengan memberi jeda pendek membantu tubuh terhindar dari ketegangan yang menumpuk. Ketika aktivitas dilakukan secara bertahap, tubuh
Lanjutkan membaca
Langkah Lembut untuk Menjaga Gerakan Tetap Ringan
Menenangkan ritme gerakan sejak awal membantu tubuh tidak merasa terburu-buru. Ketika tempo gerakan dibuat lebih halus, otot dapat menyesuaikan tanpa
Lanjutkan membaca